Associazione per lo sviluppo ed il potenziamento delle abilità mentali

RINFRESCARE LA MENTE IN VACANZA

FONTE: di Redazione

Con l'avanzare del caldo l'organismo rallenta le sue funzioni e siamo più propensi a prepararci per le vacanze: la ricerca dell'abbigliamento con qualche elemento di moda, i viaggi e le mete da sogno o gli economici last minute.

Non è un caso che in questo periodo l'argomento privilegiato sia riferito a dove trascorreremo la vacanza. Mare o montagna? Dipende. Ogni anno la moda del momento e le offerte migliori ci fanno privilegiare una vacanza al posto di un'altra.

In attesa di tempi più miti, per rimettere in forma il cervello con i consigli e gli esercizi firmati in esclusiva Assomensana, è sufficiente fare un po' di "moto mentale" con cinque facili esercizi che permettono di mantenere deste le nostre capacità nel periodo di vacanza, senza troppo dispendio:

1. partiamo da un numero qualsiasi e contiamo rapidamente all'indietro per 20 numeri, saltando di 2 in 2 (ad esempio, partiamo da 40 e contiamo velocemente all'indietro: 38-36-34-32 ecc. fino a 20) – così stimoliamo la concentrazione e la velocità di elaborazione;
2. cerchiamo i vetrini al mare o le pietrine colorate in montagna, mentre facciamo una bella passeggiata – così stimoliamo l'attenzione visiva e la concentrazione;
3. canticchiamo le canzoni proposte dalle radio, cercando di memorizzarne il testo – così manteniamo attiva la memoria verbale;
4. leggiamo e memorizziamo i nomi dei negozi che incontriamo per strada – così sviluppiamo la memoria visiva;
5. chiacchieriamo con i vicini di ombrellone o con i compagni di sentiero, così stimoliamo la fluenza verbale e trascorriamo piacevolmente il tempo vacanziero.

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