Associazione per lo sviluppo ed il potenziamento delle abilità mentali
IN FORMA MENTE
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Il primo punto informativo in Brianza e in Italia, fornisce tutte le informazioni necessarie per la prevenzione contro l'invecchiamento mentale: dalle valutazioni del quadro cognitivo alle tecniche di mantenimento, dalle strutture mediche presenti sul territorio, alla promozione di stili di vita adeguati.
Gli orari di apertura dello sportello sono:
- lunedì: 9.00-12.00
- martedì: 17.00 - 18.00
- mercoledì: 15.00 - 18.00
- giovedì: 15.00 - 18.00
- venerdì: 15.00 - 18.00
STILE DI VITA
Avere stili di vita adeguati adottando alcuni accorgimenti sull'alimentazione, sul sonno e in genere quando siamo attivi ci aiutano a mantenere in allenamento le nostre abilità mentali.
DNA e stili di vita
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alimentazione corretta Chi mangia sano pensa meglio una dieta sana, combinazioni alimentari diverse e fare attività fisica sono importanti ingredienti di un cervello attivo. |
cibo e intelligenza Alcuni consigli dall'associazione mens sana per dimagrire assumendo un determinato tipo di cibo che da energia e tiene in forma la nostra intelligenza |
cibo per la mente Meno prodotti da forno, dolciumi e oli di semi e più spinaci, pesce e olio dioliva possono garantire lucidità e prontezza del pensiero. |
cosa avviene quando ragioniamo
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creativo Genio, follia la creatività è stata a lungo considerata una qualità per pochi. Essere creativo oggi non è per pochi |
curry Lo Star bene e vivere in salute è legato a più fattori: alimentazione, attività fisica, ridere, amare, fare ciò che piace e il legame mente e corpo. |
esami di maturita Si propongono agli studenti pillole miracolose, cosa bere e mangiare per rimanere vigili e attenti, un bombardamento di formule magiche per aumentare attenzione e concentrazione, ora facciamo il punto della situazione |
insonnia Alcune regole per affrontare serenamente il periodo di sonno e non soffrire di insonnia |
mente ai flavonoidi La “vitamina P”, concentrata in frutta e verdura, potrebbe proteggere il cervello e migliorare le performance intellettuali. |
muscoli o cervello Entrambi seguendo un corretto regime alimentare. |
non dimenticare Alcune tecniche per ritrovarsi di fronte alle fatidiche domande: Dove ho lasciato quell'oggetto? Qual'era il numero? |
quando pensare diventa ragionare
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regole di ginnastica Alcune regole di ginnastica mentale per mantenere il benessere mentale |
ricordare Leonardo Da Vinci nel Trattato sulla Pittura suggerisce ai giovani pittori di suddividere il volto dei loro modelli in 3 quadranti... |
ridere Non ho mai riso tanto in vita mia! La risata è un vero e proprio farmaco: naturale, gratuito e senza alcun effetto collaterale. |
siamo esseri logici
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sport sviluppa Ricerche confermano che l'esercizio fisico non si limita a rinforzare i muscoli. |
CONSIGLI UTILI PER LA MEMORIA
La mente umana è così straordinariamente ricca di abilità che quanto abbiamo appena esposto è la minima parte di ciò che siamo in grado di fare.
Per non lasciare che il tempo logori ciò che la natura ci ha donato, suggerisco a tutti di trovare sempre, in ogni momento della propria giornata, il tempo e la voglia di allenare la propria mente.
Ciò consentirà di essere sempre efficienti e presenti a noi stessi, anche, e perché no, oltre i 100 anni!
| Ricordare: volti, nomi, indirizzi, notizie, e... Leonardo Da Vinci nel Trattato sulla Pittura suggerisce ai giovani pittori di suddividere il volto dei loro modelli in 3 quadranti... |
Non dimenticare: liste di parole, oggetti e ... Ci sono diverse tecniche di memoria per ricordare lunghi elenchi di parole. Le più comuni sono... |
GINNASTICA MENTALE®
Una vera e propria ginnastica mentale che mantiene ad un livello costante e ottimale le prestazioni del cervello.
DEMENZA E ASSISTENZA
Quando i problemi di tipo cognitivo e intellettivo compromettono il benessere dell'ammalto...
LINGUAGGIO
Il linguaggio nei bambini nelle sue diverse forme e i disturbi in alcune situazioni particolari...
L'Associazione Mens Sana ha ideato delle schede per testare ed allenare le proprie abilità (memoria, concentrazione, attenzione, ragionamento etc).
Testa le tue abilità mentali
