Associazione per lo sviluppo ed il potenziamento delle abilità mentali

Volti:

Leonardo Da Vinci nel Trattato sulla Pittura suggerisce ai giovani pittori di suddividere il volto dei loro modelli in 3 quadranti: superiore (fronte, sopracciglia e occhi), centrale (naso e zigomi) e inferiore (bocca e mento).
È quindi fondamentale guardare con attenzione l'interlocutore per individuare gli elementi peculiari che contraddistinguono e rendono unico il suo volto.

Nomi:

Per memorizzare i nomi delle persone è necessario innanzitutto prestare la massima attenzione al momento della presentazione. Dopo, ripetere il nome più volte durante la conversazione e anche al momento del saluto. Se si sa di doverla rincontrare in seguito, sarà utile ripetere il nome prima dell'incontro.

Indirizzo:

La tecnica delle associazioni è quella che funziona meglio: associare ciascun elemento dell'indirizzo a qualcosa che ci è noto. Per esempio, via Cavour 53 - Bologna può essere ricordato: Cavour è stato un grande statista; 53 è l'anno di nascita di un familiare o un numero che posso collegare a qualche cosa che mi riguarda; Bologna è la città dove abita un caro amico o un cantante che mi piace.
Un ulteriore tecnica prevede la visualizzazione delle immagini che si riferiscono agli elementi dell'indirizzo. Le immagini devono essere buffe e in movimento. Ad esempio: lo statista Camillo Benso conte di Cavour si reca a Bologna per tagliarsi la barbetta buffa e comprare 53 tortellini che li mangerà crudi seduto sotto la torre degli Asinelli.

Articoli, notizie, racconti:

Durante la lettura o l'ascolto di un articolo o di una notizia è utile estrapolare i punti salienti di ciò che si ascolta con la "Tecnica delle 5W":

• Who - (Chi)
• What - (Che cosa)
• When - (Quando)
• Where - (Dove)
• Why - (Perché)

• How - (Come) (in realtà, la parola How non è stata menzionata nell'acronimo dagli americani perché non inizia per W).

Questa strategia è utile per organizzare in memoria il materiale appena registrato. Ciò consente un facile recupero anche in seguito, iniziando col rispondere ad una delle sei domande. Man mano che si procede il racconto si arricchisce sempre di nuovi particolari che prima sembravano dimenticati.

Un altro modo per ricordare consiste nell'immaginare quanto si sta leggendo come se si stesse vedendo un film.