MAGAZINE
Articoli per sfatare o confermare informazioni su alimentazione, sonno, attivita fisica
Lo sai che
- Più sono meglio è
- La mente fluida: i pop-up del cervello
- Ridurre gli assembramenti mentali!
- Il lavoro della memoria sensoriale: udito
- Il lavoro della memoria sensoriale: gusto
- Il lavoro della memoria sensoriale: tatto
- Il lavoro della memoria sensoriale: vista
- Il lavoro della memoria sensoriale: olfatto
- Creare nuovi mondi
- I giorni non sono tutti uguali
- Siamo costruttori di ponti o di muri?
- Sulle ali della soddisfazione
- Attenzione, vacanze in corso
- Rimedi mentali per gli acciacchi da caldo
- Caldo e riduzione delle capacità mentali
Attivita fisica
- Attività fisica: il 3° pilastro per un cervello efficiente
- Attività fisica a beneficio della mente
- Lo sport sviluppa neuroni
- L'attività fisica aiuta a ritardare l'alzheimer
- L'esercizio fisico rinforza il cervello!
Alimentazione
- Attenzione ai cibi
- L’acqua che calma
- I 2 messaggeri dell’alimentazione
- Grasso batte memoria 1 - 0
- La dieta è anche una questione di atteggiamento
- La dieta è questione di testa
- Cioccolato fondente, 30 minuti per dare il massimo
- Lo strano legame intestino-cervello
- L’insolito legame intestino-cervello
- Frutta e verdura contro lo stress
- Orzo, una vera bontà per il cervello
- Ancora sullo zucchero: la tentazione che fa male
- I 10 cibi che mettono di buon umore
- Rimedi naturali per la memoria: menta e rosmarino
- Dieta last minute pro e contro
Sonno
- Leggere per un buon sonno
- Chi mi porto a letto stasera?
- Mantenere i ricordi dormendo
- Il sonno facilita i ricordi
- Regole di igiene del sonno
